familienyoga

Familienyoga ist für Mama's, Papa's, Oma's, Opa's, ... mit ihrem Kind im Alter von 2,5 bis 13 Jahren.

 

Wir beginnen die Familienyoga-stunden mit einem Spiel oder dem Sonnengruß um uns aufzuwärmen. Anschließend machen wir die Pranayama (Atemschulung) und machen weiter mit den Asanas (Yogaübungen), welche meist in einer Geschichte verpackt sind. Zum Abschluss einer jeden Stunde gibt es noch Zeit für etwas Kreativität, eine gegenseitige Massage oder einfach Zeit zum Kuscheln und entspannen.